A TPM pode ser prevenida e tratada com um acompanhamento médico regular
A tensão pré-menstrual (TPM) é caracterizada por um conjunto de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres enfrentam durante a fase lútea do ciclo menstrual, que é o período entre a ovulação e o início da menstruação. Essas manifestações podem variar de pessoa para pessoa, sendo que algumas sequer as percebem, ao passo que outras as sentem intensamente, sofrendo um grande impacto na qualidade de vida.
Causas da tensão pré-menstrual
A TPM é causada por mudanças hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual, principalmente porque, após a ovulação, há um aumento natural dos níveis de progesterona com o intuito de preparar o corpo para uma possível gravidez. Quando a gestação não ocorre, a quantidade de hormônio cai e a menstruação se inicia.
Ou seja, todos os meses a mulher enfrenta essas flutuações hormonais que podem causar uma variedade de fenômenos típicos da tensão pré-menstrual. Além disso, é certo que fatores como estresse, genética, saúde menstrual, dieta e estilo de vida também podem impactar a gravidade dos sintomas da TPM e justificar o porquê de algumas pacientes terem mais queixas do que outras.
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Sintomas da tensão pré-menstrual
Os sintomas da TPM variam de mulher para mulher e podem ser basicamente divididos em dois grupos comportamentais e físicos. Primeiro, sintomas comportamentais são:
- Alterações de humor;
- Irritabilidade;
- Ansiedade;
- Aumento do apetite;
- Humor depressivo;
- Desejo para comer chocolates ou doces;
- Sensação de rejeição;
- Diminuição de desejo em fazer atividades habituais,
Já os sintomas físicos são:
- Sensibilidade nos seios;
- Sensação de cansaço;
- Inchaço;
- Dor de cabeça e desconforto nas articulações e nos músculos;
- Tontura.
Como identificar os sintomas da TPM?
Os sintomas da tensão pré-menstrual geralmente começam 1 ou 2 semanas antes da menstruação e desaparecem com o início do fluxo menstrual. Sendo assim, para identificá-los, é válido manter um diário ao longo de alguns meses, registrando a intensidade e a duração de cada sinal, bem como o início e o fim do ciclo menstrual. Existem vários aplicativos de ciclos menstruais que ajudam registrar mais facilmente os sintomas.
Isso pode ajudar a distinguir a TPM de outras condições médicas e fornecer informações que ajudam o ginecologista a definir a melhor abordagem para tratar os sintomas.
Existe tratamento para a tensão pré-menstrual?
Sim. Existem várias abordagens para tratar os sintomas da TPM, sendo estas algumas opções:
- Mudanças no estilo de vida, como prática de exercícios e adoção de dieta equilibrada;
- Técnicas de relaxamento e meditação;
- Suplementação com chasteberry (Vitex agnus castus);
- Analgésicos e anti-inflamatórios;
- Contraceptivos hormonais combinados;
Em casos de suspeita de síndrome disfórica pré-menstrual pode-se sugerir tratamento com inibidores de recaptação de serotonina.
Ou seja, a mulher que sofre com os sintomas da TPM pode receber ajuda médica especializada para lidar com esse quadro. Dito isso, é importante frisar: os remédios e as terapias com essa finalidade devem sempre ser prescritos e recomendados por um ginecologista experiente.
Perguntas frequentes
A TPM dura quantos dias?
A duração da TPM é bem variável entre as mulheres, mas, segundo a fisiologia do ciclo menstrual, é seguro afirmar que começa 1 ou 2 semanas antes da menstruação e termina quando o fluxo menstrual se inicia. Portanto, pode levar de 5 a 14 dias, a depender do organismo da paciente.
TPM ou gravidez: como diferenciar?
Muitos sintomas da tensão pré-menstrual e do início da gravidez são semelhantes, pois são causados por interferência dos mesmos hormônios. Em ambos os casos, a mulher pode relatar sensibilidade nos seios, fadiga e alterações de humor, por exemplo.
No entanto, a gestante costuma ter sintomas adicionais, como náuseas e vômitos, atraso menstrual e mudanças na cor e na textura dos mamilos. Por isso, se houver dúvida entre TPM e gestação, é importante fazer um teste de gravidez ou consultar um médico para receber um diagnóstico preciso.
Dito tudo isso, embora a tensão pré-menstrual seja uma condição comum e afete muitas mulheres em idade reprodutiva, existem várias estratégias e abordagens disponíveis para gerenciar e aliviar os sintomas vinculados a ela. Manter um estilo de vida saudável, manejar o estresse e ter um plano de tratamento ginecológico personalizado são passos importantes para lidar com a TPM de forma eficaz.
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Fontes: